Автор Билл Крецелиус — один из первых учеников Гоенки-джи и опытный учитель випассаны в традиции Саяджи У Ба Кхина, как ее преподает С.Н.Гоенка. Он написал эту книгу опираясь на свой опыт медитатора, учителя, и человека, живущего обычной мирской жизнью. Эта книга полна практических советов как начать и поддерживать регулярную практику.